Trainingsdesigns

Koi Zeit, haufa Arbeit, ich bin zur Zeit nämlich sehr konzentriert darauf meine Figur zu formen. Unsere Körper sind sehr unterschiedlich, gerade deswegen benötigt jeder seine eigene Pflege. Zur Pflege gehört aber auch regelmäßiger Sport um in Form zu bleiben oder zu kommen. Uns ist wichtig, jedem einen Plan zu […]

Wir haben alle unterschiedliche Vorstellungen eines Traumkörpers, deswegen liegt es auch an dir was du aus deinem Körper machst. Wir können dir jedoch dabei helfen deine Ziele zu erreichen. Die „Traumkörperschneiderei“ ist ein Design, welches sich voll und ganz an dich anpasst, du trainierst mit tagesaktuellen Gewichten und kannst deine […]

Wir haben doch alle das ein oder andere Kilo zu viel, nicht wahr? Aber dagegen lässt sich jetzt etwas tun, wir lassen die Kilos zusammen richtig purzeln. Dieses Trainingsdesign kombiniert eine Ausdauereinheit mit Krafttraining und sorgt so für einen dauerhaft erhöhten Kalorienverbrauch. An den Geräten steigerst du deinen Grundbedarf und […]

Angebratener Speck zum Rührei? Es gibt nichts besseres. Da ist der Speck immer sofort weg. Leider funktioniert das an unserem Körper nicht so reibungslos. Wir müssen dafür schwer arbeiten. Und das werden wir tun! Das „Speck weg“ Design bietet dir eine Mischung aus Ausdauer und Kraftsport, wodurch die Fettverbrennung angeregt […]

Du kämpfst zur Zeit mit deinem inneren Schweinehund und gewinnst?Dann nichts wie los! Der Beginn macht eine Aufwärmrunde auf deinem Lieblingsausdauergerät, dicht gefolgt wird diese von effektivem Krafttraining und den Abschluss macht wieder dein Lieblingsausdauergerät. Dieser Trainingsplan macht nicht nur Spaß, er lässt die Pfunde gerade so schmelzen. Durch das […]

Wir wissen, dass Sicherheit wichtig ist, aber meinst du wirklich du brauchst deinen Rettungsring noch? „Wirf deinen Rettungsring über Bord“ ist ein Design zur Gewichtsabnahme und Fettverbrennung. Die Übungen zielen auf große Muskelgruppen ab, um die 3 Stufen der Fettverbrennung zu erreichen und dein Lieblingscardiogerät erledigt das Übrige. Dauer: 34-79 […]

Du beginnst gerade mit deine Abnehmprozess, bist mittendrin oder willst endlich fit werden? Wir haben das genau das Richtige für dich. Das Design „Energie vom Kopf bis zum Zeh“ ist ein Ganzkörpertraining mit einer Ausdauereinheit, welche dich zum Schwitzen bringen soll. Die Kombination aus Cardio- und Krafttraining sorgt sowohl für […]

Du willst die Pfunde endlich purzeln lassen und reines Krafttraining reicht dir dabei nicht? Im Design „Can you feel it?“ wirst du ziemlich ins Schwitzen kommen. Ein großzügiger Cardioteil wird durch ein Ganzkörpertraining ergänzt um Muskeln aufzubauen und so dein Kalorienverbrauch nachhaltig zu steigern. Dauer: 37-82 Minuten Muskelgruppen: Rücken, Brust, […]

Du bist erfahren, trainierst schon eine Weile mit uns und möchtest endlich etwas neues ausprobieren? Sei die Maschine. Spür die Maschine. Arbeite mit der Maschine. Nein, dieser Trainingsplan ist nicht gedacht um riesen Muskelberge aufzubauen. Das „Sei die Maschine“-Design soll dich motivieren deine Grenzen auszutesten. Ich will dich motivieren Übungen […]

Was ist klein, macht dich heiß und geht schnell? Ein Espresso oder dieses Trainingsdesign. 3 Übungen und in 10 Minuten hast du dein Training hinter dir. Die kurze Dauer dieses Trainings soll Zeit sparen und dich motivieren, weswegen es nicht weniger effektiv ist. „Keine Zeit“ ist also ab sofort keine […]

Du hast einen kleinen Motivationskick gefällig? „Fitnespresso“ bietet dir genau diesen.Es geht schnell ist, macht Freude und ist effektiv. Was will man mehr? Übungen am Seilzug sowie an den Geräten sorgen dafür, dass du trotz kurzer Trainingsdauer von maximal 10 Minuten, deine Muskeln spürst. Dauer: 9 Minuten Muskelgruppen: Beine, Rücken, […]

Deine Kinder schaffen dich, du schaffst es nicht abzuschalten und bist völlig ausgelaugt?Erlange jetzt neue Energie durch Krafttraining. Das „Mama-Zeit“-Design ist deine Auszeit vom Alltagsstress, eine ganze Stunde allein für dich. Du tust endlich wieder etwas nur für dich tun, neue Energie und Kraft werden nur so aus dir sprudeln. […]

Du hast in der Schwangerschaft einige Kilo zugenommen, möchtest deinen Rücken stärken und deine Bauchmuskeln wieder straffen?Das „After-Baby-Body“-Design hilft dir dabei. Es wurde entwickelt um Frauen nach ihrer Schwangerschaft wieder ihre alte Form zu schenken und unterstützt auch dich dabei.Die Übungen am Vibrafit und dem Seilzug stärken zudem deine Beckenboden […]

Die Kleinen werden mit der Zeit immer größer und somit schwerer. Dein Rücken macht dir langsam zu schaffen und du bist über jede Sekunde froh, in der sie selbstständiger werden.Das „Fit Mom“-Paket stärkt deine Rückenmuskulatur, um weiterhin schmerzfrei mit den Kleinen spielen zu können.Ein weiterer Vorteil dieses Trainingsdesign ist die […]

Wusstest du dass rund 80 % der Deutschen mindestens einmal im Jahr unter Rückenschmerzen leiden?Du bist also kein Einzelfall, es gibt viele verschiedene Ausprägungen von Rückenproblemen, aber eine Sache hilft fast immer. Die Rückenmuskulatur stärken. Im diesem Trainingsdesign stärken wir ihn rund um und zusätzlich von innen herausDas Trainingsdesign arbeitet […]

Im Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach und der Grundumsatz sinkt, was bedeutet, dass man weniger Essen muss um nicht zuzunehmen.Krafttraining ist eine effektive Methode um dem gegen zu wirken, außerdem wird durch Krafttraining die Beweglichkeit und die Muskulatur erhalten.Es hat also nur Vorteile etwas für seinen Körper an unseren Geräten […]

Du bist im Herzen noch jung aber dein Körper lässt langsam nach? Wir helfen dir etwas dagegen zu tun. Das Ziel dieses Trainingspaketes ist es deine Beweglichkeit und deine Muskeln zu erhalten. Dies geschieht nicht in dem du sehr schwere Gewichte in wenigen Wiederholungen stemmst, du wirst mit vielen Wiederholungen […]

Fühlst du dich schon alt? Du solltest dich definitiv noch nicht alt fühlen.Falls doch lässt sich etwas dagegen unternehmen. Krafttraining hilft dir deine Kraft zurück zu erlangen und nach und nach kannst du bestimmt wieder mit den jungen Hüpfern mithalten.Gerätetraining hilft dir dich wieder jung zu fühlen, da alle wichtigen […]

Wow, ein halbes Jahrhundert liegt bereits hinter dir.Hast du dir schon Gedanken über die Zukunft gemacht, dein Körper entwickelt sich stetig weiter und ab einem gewissen Alter leider auch zurück.Wir wollen dir helfen gegen das Altern vorzugehen mit Hilfe von Krafttraining. Muskeln sollen erhalten und auch aufgebaut werden um eine […]

Einmal Maleficent spielen und sich wie Angelina Jolie fühlen?Bei uns kein Problem, denn wir bieten dir ein Trainingsdesign in Anlehnung an das Trainingsprogramm der Schauspielerin, UN-Botschafterin und Mutter.Dieses umfangreiche design beinhaltet Übungen am Seilzug wie an den Geräten und spricht damit alle wesentlichen Muskelgruppen in deinem Körper an. Dauer: 25 […]

Du gibts niemals auf? Bist eine Kämpferin, gehst durch Feuer und wirst am Ende siegen? Wenn deine Antwort „ROAR“ lautet, dann bist du genau die richtige für das „à la Katy Perry“-Design.Wir orientieren uns hier stark an das Trainingsprogramm von der Sängerin an. Der Ganzkörpertrainingsplan findet sowohl an Geräten als […]

Training à la Blümchen, was soll denn das heißen?Es bedeutet Training in Anlehnung an das Trainingsprogramm von Jasmin Wagner alias Blümchen, welche den Durchbruch mit einem Cover von „Herz an Herz“ schaffte. Die Sängerin ist eine echte Sportskanone und wir haben einige Übungen von ihr für euch in einen Vibrafit-Trainingsdesign […]

Beintraining steht bei Ellie Goulding, der britischen Singer-Songwriterin ganz oben. Sie hält sich für ihre Shows durch Krafttraining fit. Wenn auch du so fit wie die Mutter einer Tochter sein willst, dann nutze jetzt unser „à la Ellie Goulding“-Trainingsdesign, den dieses haben wir nach dem Vorbild ihres Trainingsplans erstellt. Es […]

Madonna ist eine absolute Powerfrau, sie singt, tanzt und liefert grandiose Bühnenauftritte, zudem ist sie noch eine liebende Mutter von 6 Kindern.Wie schafft sie das alles fragst du dich gerade? Sie hält sich durch Sport fit. Wir haben dir hier ein Trainingsdesign zusammengestellt, welche sich stark an das Trainingsprogramm der […]

Angenommen du würdest nach jeder Trainingseinheit ein Foto von dir machen und alle später in einem Video alle in der richtigen Reihenfolge abspielen, meinst du du würdest eine Veränderung sehen? Wir sind uns sicher, man würde deine Wunschfigur nach und nach erkennen. Das ist der erste Aspekt unserer Slowmotion-Trainings, der […]

Nach diesem Trainingsdesign wirst du alles in Zeitlupe betrachten wollen, weil du so fasziniert von dem Effekt sein wirst, dass du es überall testen willst.Dir bekannte Übungen werden in Zeitlupe und somit stark verlangsamt ausgeführt, die Folge daraus ist ein ganz anderes Gefühl während der Übungen, da der Muskel auf […]

Nicht nur Schnecken bewegen sich in Slowmotion, du wirst es in diesem Trainingsdesign auch tun. Das Ziel dieses Trainingspaketes ist es deine Muskeln ungewöhnlich zu beanspruchen. Du wirst dir bekannte Übungen bis zu 4 mal langsamer ausführen als du es gewohnt bist und so einen neuen Trainingsreiz setzen. Durch das […]

Hast du mal probiert einige Minuten in Slowmotion zu gehen? Ziemlich anstrengend seinen Körper so unter Kontrolle zu halten, dass man die Bewegungen auch in der Geschwindigkeit und Präzision ausführt wie man sich das vorstellt oder?Nach dem gleichen Prinzip funktioniert unser „SuperSlowMo“-Design. Die Übungen werden in Slowmotion ausgeführt was für […]

Slowmotion ist nicht nur etwas für Blockbuster, du kannst Slowmotion in dein Fitnesstraining mit aufnehmen und es bringt einige Vorteile mit sich. Durch die langsame Ausführung der Übungen wird dein Verletzungsrisiko minimiert. Außerdem werden deine Muskeln neuen Trainingsreizen ausgesetzt und das obwohl du die Übungen bestimmt schon kennst. Trotz geringerem […]

Ich bin ja irgendwie immer urlaubsreif, mein Körper ist da aber nicht immer bereit dafür. Geht´s dir ähnlich? Mach dich bereit! Das „Boungiorno Urlaubsbody“ – Design macht dich rund um die Uhr fit für Urlaub.Spontane Kurztrips ans Meer sind kein Problem mehr, denn du bist immer top im Form. Wir […]

Schickes Strandtuch, aber warum versteckst du damit deine schöne Figur?Wenn deine Antwort „Ich fühle mich mich ohne nicht wohl“ lautet, dann wird es Zeit etwas zu ändern.Du kannst jetzt ganz leicht dein Trainingsdesign buchen und dich somit zurück in die Wohlfühlzone kämpfen. Dieses Design ist zeitsparend und nicht zu kompliziert, […]

Bist du schon über deinen Schatten gesprungen? Wenn die Antwort „Nein“ lautet, solltest du jetzt unser „Nur ein Satz zum Strandkörper“- Design nutzen, dann ist der Sprung nicht so weit.Es ist schließlich nur ein Satz. Dein Ziel ist der Strandkörper, dann leg jetzt los.Dieses Trainingsdesign ist zeitsparend und für Anfänger […]

Es wird wärmer und du bist immer noch nicht bereit für den Badesee? Dann wird es jetzt Zeit für dein Trainingsdesign „3 Schritte zum Badeseekörper“.Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, welcher dir in 3 Schritten zum Strandkörper verhilft. Schritt 1: SeilzugSchritt 2: VibrafitSchritt 3: Latzug Wir freuen uns auf den […]

Wir kennen es doch alle: Es steht ein Ereignis bevor, zu welchem wir besonders gut aussehen müssen. Vielleicht müssen noch ein paar Pfunde runter, dass das Kleid passt oder der Körper soll noch einmal gestrafft werden.Das „Let´s get knackig“- Design bietet dir die Möglichkeit all deine Ziele in deinem Tempo […]

Wir Frauen wollen selbstständig sein. Ich hasse es zum Beispiel Männer um Hilfe zu Fragen, wenn ich etwas nicht aufräumen kann, weil es mir zu schwer ist. Damit ist jetzt Schluss. „Arm dran“ sorgt für mehr Freiheit, weil er für Kraft in deinen Armen sorgt. Keine Sorge, dir wachsen deswegen […]

Auch gerade auf dem Weg in Strandbad? Komm doch noch schnell vorbei und mach dein „Beachbody to go“ Workout.Dieses Trainingsdesign bietet die einen kurzes aber straffes Workout perfekt für den Sommer.In 20 Minuten hast du es schon hinter dir und kannst dich ganz entspannt, ohne schlechtes Gewissen, in die Sonne […]

Größere Brüste sind ein Traum vieler Frauen. Leider können wir diesen Wunsch nicht erfüllen. Aber hör deswegen nicht auf zu lesen! Wir helfen dir trotzdem deine Brüste größer wirken zu lassen. Seit Jahrzehnten haben wir immer wieder Kunden, welche mit einem Buckel durchs Leben gehen und damit ihre Brüste künstlich […]

Ich liebe das Gefühl nach einer beendeten Trainingseinheit. Du auch?Warum dann lange darauf warten?Unser „Motivationskick“ ist in 10 Minuten schon wieder vorbei und dieses befriedigende Gefühl tritt ein.An nur 4 Geräten führst du ein kurzes und knackiges Training durch. Am Ende ist es ja auch so, dass man ein Training […]

Der Sommer naht doch schneller als du schauen kannst? Viel bewegen möchtest du dich deswegen aber nicht? Dann bist du bei diesem Trainingsdesign genau richtig aufgehoben. Unser Vibrafit-Gerät bietet dir die Möglichkeit die einzelnen Übungen in nur 45 Sekunden durchzuführen. Du musst deine Wiederholungen nicht mitzählen und kannst dich somit […]

Du willst endlich was bewegen? Dann starte jetzt mit deinen ersten Gewichten und werde somit zu einem Gym Hero. Du wirst Kräfte wecken, die tief in die lauern, dich selbst übertreffen und all deine Erwartungen sprengen. Regelmäßiges Training an unseren Geräten in Zusammenspiel mit dem Seilzug werden dich zu einer […]

Um ehrlich zu sein sind wir doch eigentlich fast immer zu spät dran für unseren Summerbody. Wir wollen das ändern! Wir starten früher und sind effektiver! Das Wave-Konzept hinter diesem Plan bringt dich in Form. Wir setzen unsere Geräte so ein, dass all deine Muskelgruppen beansprucht, gestärkt und geformt werden. […]

Das Design „Heavy Top“ bietet dir ein umfangreiches Oberkörpertraining, welches sowohl gegen Nackenbeschwerden, Rückenproblemen sowie gegen Winkearme kämpft. In diesem Trainingspaket stolperst du sowohl über eine Übung am Seilzug, eine Übung mit den Freihanteln sowie über 3 Geräte. Die Abwechslung soll deine Motivation in der Höhe halten und schnelle Erfolge […]

Der Zeitmangel ist groß, aber der Wille ist aber da? Dann buch dir jetzt ein Trainertermin für dein“20 Minuten zum flachen Bauch“-Desing. Wir nutzen große Muskelgruppen um die Fettverbrennung anzuregen und beziehen zusätzlich den Bauch mit ein. Die einfache Ausführungen sorgen für Trainingsspaß für jeden. Am Seilzug und den Geräten […]

Du bist es leid immer so viel Zeit zu investieren und doch tut sich am Bauch gar nichts? Damit ist jetzt Schluss. Mit unserem Paket kommst du in 3 Übungen deinem Wunsch von einem flachen Bauch immer näher. Hier liegt der Fokus voll und ganz auf deinem Bauch, wir zeigen […]

Ich denke niemand, naja, nahezu niemand ist wirklich hundertprozentig glücklich mit seiner Körpermitte. Der Bauch ist die Hauptproblemzone so vieler, du bist also nicht allein. Du kannst aber daran arbeiten. Mit unserem „Bauch-Brenner“- Design wirst du durch harte Arbeit und Schweiß alles dafür geben deine Problemzone zu einer neuen Form […]

Ladys, wenn wir ehrlich sind, sind wir doch nie so 100 % mit unserm Po zufrieden, oder? Zu groß, zu klein, nicht rund, Cellulite und viele weitere Gründe.Lass uns jetzt gemeinsam einen Schritt zu einen besseren Hintern machen. Das „Po-Killer“-Design legt den Fokus ganz gezielt auf unseren Hintern. Während des […]

Wir lieben es doch alle, das Bauch-Beine-Po-Training. Es zielt auf alle Problemzonen der Frau ab und verbrennt dank der Größe der angesprochenen Muskelgruppen ordentlich Kalorien. Wir wollen euch auf eine neue Stufe heben, denn dieses Trainingspaket soll eine Nummer anspruchsvoller werden als die vorherigen Pläne. Du sollst diesen Training, welches […]

Verschwende deine kostbare Zeit nicht mit unwirksamen Diäten, welche den JoJo-Effekt mit sich bringen. Nutze das „Waisted“- Design um jetzt deine Taille und deinen Bauch neu zu formen. Dieses Trainingsdesign bringt einen großen Vorteil mit sich. Die Abwechslung. Du nutzt sowohl das Vibrafit-Gerät sowie den Schlingentrainer zusätzlich zu den Geräten. […]

5 Schritte zum Erfolg?5 Geräte und du kannst heim?Klingt doch super! Unser „Perfect five“-Design ermöglichen dir dein Ganzkörpertraining in nur 5 Übungen.Was für Vorteile hat dieses Trainingsdesign für dich?Dieses Kraftausdauertraining stärkt nicht nur deine Muskeln sondern auch dein Herz-Kreislauf-System und schafft es somit alles in 25 Minuten einzubauen. Dauer: 25 […]

Zu aller Erst: Glückwunsch zu ganz viel Liebe im Bauch. Wir gratulieren dir. Wenn du dich für dieses Trainingsdesign entscheidest, willst du auch während deiner Schwangerschaft fit bleiben. Wir möchten dich begleiten und unterstützen! Die Geräte sollen deine Körper mit wenig Aufwand stärken und auf alles auf dich zukommende vorbereiten. […]

Ich habe eine Hose, die ich liebe, aber ich bekomme sie einfach nicht mehr über die Oberschenkel. Du auch? Wenn deine Antwort ja ist, wird es Zeit für unser „Skinny Jeans“-Design. Unser durchdachter Trainingsplan, gezielt designt für die Beine und den Po, soll dich endlich wieder in deine Lieblingshose schlüpfen […]

Wusstest du, dass rund 90% aller Frauen im Laufe ihres Lebens einmal mit deinem Problem konfrontiert werden.Du bist nicht allein.Wir wollen mit dir gegen die fiese Cellulite ankämpfen.Unser „Ciao Cellulite“-Design legt den Fokus auf deinen Oberschenkeln und den Po. Durch die Abwechslung mit den Geräten und dem Seilzug wird dir […]

Nach dem Motto „Alles brennt, alles geht in Flammen auf“ soll dich dieses Design an deine Grenzen bringen. Sowohl der Schlingentrainer als auch das Vibrafit sind mit eingebunden und sollen für eine spürbare Anstrengung sorgen. Der Trainingsplan wird durch 2 Geräte abgerundet, damit dein ganzer Körper gestärkt wird. Das Training […]

Mist, jetzt liegt der Stift unterm Schrank. Naja, dann benutze ich eben einen anderen. Kennst du diese oder eine ähnliche Situation? Wenn ja wird es Zeit für unser „Bücken nicht Drücken“-Design. Unser Gerätetraining soll dir dein Leben erleichtern. Es handelt sich hierbei um ein gezieltes Rückentraining, das sowohl für junge […]

4 kleine Übungen die vielleicht schon kennst, aber wir zeigen sie dir nochmal, neu. In dem Design „mal was anderes“ nutzen wir keins der Standardgeräte. Der Seilzug und das Vibrafit werden dich gut beschäftigen. An ihnen führst du dir bekannte Übungen freier aus und kannst so eine ganz neue Übung […]

Wer träumt nicht von schlanken Beinen? Jede Hose passt, man kann kurze Hosen tragen ohne sich die Oberschenkel auf zu scheuern und nichts quillt aus den zerrissenen Jeans. Mit unserem „Schlanke Beine“-Design kommst du diesem Traum mit jedem Training näher. Was du brauchst? Nichts außer einem Termin mit einer unserer […]

Du bist schon lang auf der Suche nach einem Training, welches dir deinen Knack-Po verschafft? Nutzt jetzt die Möglichkeit dir einen Trainingsplan extra für deinen Hintern ausstellen zu lassen. Das Design „Knack-Po ahoi“ wirkt sich gezielt auf die Gesäßmuskulatur aus und ist trotzdem abwechslungsreich. In diesem Design werden der Seilzug, […]

Mit unserem Hintern sind wir doch nie wirklich zufrieden, oder? Das Design „Booty-Builder“ soll das ändern. Der Schlingentrainers, das Vibrafit sowie die Geräte sollen deinem Hintern eine schöne Form verleihen und die Muskulatur des Beckens stärken. Die 22 Minuten wirst du womöglich noch Tage später spüren, das zeugt von harter […]

Du willst alles auf einmal erledigt haben und am besten schnell? Wir haben die Lösung. Mit dem „Alles auf einmal“-Design werden alle deine Muskelgruppen in möglichst wenig Übungen angesprochen. Du trainierst sowohl am Vibrafit als auch an den Geräten und in 15 Minuten bist du durch und kannst dich wieder […]

Wusstest du, dass auch Frauen Brustmuskeln haben? Wir nutzen ja viele Muskeln, aber die Brust? Selten. Beine und Rücken sind häufig im Alltag integriert, was uns dazu veranlasst hat ein auf dich zugeschnittenes „Brust-Biest“-Design anzufertigen. Es strafft und stärkt deine Brust nachhaltig. In diesem Design werden die Geräte mit der […]

Wer kennt es nicht? Den ganzen Tag im Büro sitzen und in den PC starren. Da kommt es das ein oder andere Mal vor, dass der Nacken nicht mehr mitspielt. Von leichten Nackenschmerzen über Kopfschmerzen bis hin zur Unbeweglichkeit ist alles dabei. Wir haben genau das Richtige für dich. Unser […]

Du spürst deinen Bauch nur wenn du Hunger hast oder vollgefressen bist? Das lässt sich ändern.Schon nach dem ersten Training wirst du ihn spüren, du bemerkst Muskeln, von denen du nicht wusstest, dass sie existieren. Der Schlingentrainer und die Geräte werden dich spüren lassen wo es hapert, die Hanteln geben […]

Zur Zeit wenig Zeit? Mit unserem Design „Vibra alles fit“ kannst du ein Ganzkörpertraining in nur 18 Minuten erledigen. Egal ob Beine, Arme oder Rücken, alles wird auf die Schnelle gekräftigt. In nur 5 schnellen Übungen ist alles integriert was du für ein Ganzkörpertraining brauchst. Dauer: 18 Minuten Muskelgruppen: Bauch, […]

Unser „Ganzkörper reloaded“ – Design bietet dir einen Einblick in die Vielfalt des Krafttrainings. Außer den dir bekannten Geräten gibt es darüber hinaus Übungen am Schlingentrainer, dem Seilzug und den Freihanteln. Du kannst dich auf ein abwechslungsreiches Training freuen, welches nicht länger als 30 Minuten dauert und alle Muskelgruppen umfasst. […]

Durch ständiges schweres Tragen von beispielsweise Kindern oder durch zu wenig Bewegung, wir kennen sie alle: Die Rückenschmerzen. Du möchtest im Kampf gegen sie einen neuen Versuch starten beziehungsweise weiterhin schmerzfrei sein? Dann buch dir jetzt einen Trainertermin für unser „ein schöner Rücken kann auch entzücken“-Design. Wir helfen dir beim […]

Du willst deinen Winkearmen Lebewohl sagen? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Unser „ByeBye-Winkearm“ -Design bietet dir ein gezieltes Trainingsprogramm zur Straffung deiner Oberarme. Sowohl unsere Geräte als auch Freihantel-Übungen werden dir helfen deinen gehassten Winkearmen den Kampf anzusagen. In nur 25 Minuten kannst du dich bei jedem […]

Das Design „whole body – extra lang“ lässt dich über 8 Geräte hinweg deinen Körper an den Geräten kräftigen. Alle Körperregionen werden beansprucht, wodurch dieser Trainingsplan etwas länger dauert, als die Trainingspläne die du von uns gewohnt bist. Nach jeder Trainingseinheit wirst du dich großartig fühlen. Diesen Trainingsplan empfehlen wir […]

Du bist au der Suche nach einem Trainingsdesign, welches dir in kurzer Zeit einen runden Hintern verschafft? Wir helfen dir dabei . Unser Po-Knacker bietet dir verschiedenste Übungen sowohl an Geräten, dem Seilzug oder der Vibrafit Platte. In nur 4 Übungen und 20 Minuten kannst du deinen Hintern straffen und […]