Nach diesem Trainingsdesign wirst du alles in Zeitlupe betrachten wollen, weil du so fasziniert von dem Effekt sein wirst, dass du es überall testen willst.
Dir bekannte Übungen werden in Zeitlupe und somit stark verlangsamt ausgeführt, die Folge daraus ist ein ganz anderes Gefühl während der Übungen, da der Muskel auf eine andere Weise beansprucht wird. Diese Trainingsmethode minimiert dein Verletzungsrisiko und ändert die Trainingsreize auf den Muskel, was zu einem bis zu 60% Leistungszuwachs führt.
- Dauer: 22 Minuten
- Muskelgruppe: Beine, Bauch, Rücken, Brust & Schultern
Übungsarten
