Fühlst du dich schon alt? Du solltest dich definitiv noch nicht alt fühlen.
Falls doch lässt sich etwas dagegen unternehmen.
Krafttraining hilft dir deine Kraft zurück zu erlangen und nach und nach kannst du bestimmt wieder mit den jungen Hüpfern mithalten.
Gerätetraining hilft dir dich wieder jung zu fühlen, da alle wichtigen Körperpartien gestärkt werden. Umso früher du beginnst, desto besser wird es dir in Zukunft gehen.
- Dauer: 30 Minuten
- Muskelgruppen: Beine, Bauch, Brust & Rücken
Übungsarten
