Angenommen du würdest nach jeder Trainingseinheit ein Foto von dir machen und alle später in einem Video alle in der richtigen Reihenfolge abspielen, meinst du du würdest eine Veränderung sehen?
Wir sind uns sicher, man würde deine Wunschfigur nach und nach erkennen. Das ist der erste Aspekt unserer Slowmotion-Trainings, der zweite ist die Übungsausführung. Du lässt dir während den Übungen richtig Zeit, da kann es gut sein, dass du für 10 Wiederholungen über zu 3 Minuten brauchst.
- Dauer: 15 Minuten
- Muskelgruppen: Rücken, Beine & Brust
Übungsarten
