Koi Zeit, haufa Arbeit, ich bin zur Zeit nämlich sehr konzentriert darauf meine Figur zu formen.
Unsere Körper sind sehr unterschiedlich, gerade deswegen benötigt jeder seine eigene Pflege. Zur Pflege gehört aber auch regelmäßiger Sport um in Form zu bleiben oder zu kommen. Uns ist wichtig, jedem einen Plan zu schaffen, welcher auf die Ziele angepasst ist. Dieser Plan beschäftigt sich mit deinem ganzen Körper, legt den Fokus aber auf Beine und Po um schöne Rundungen zu schaffen.
Dein Rücken, der Bauch und die Brust werden auch in die Mangel genommen, abschließend findest du noch dein Lieblingscardiogerät im Plan um noch einmal richtig ins Schwitzen zu kommen.
Das „Koi Zeit, Figur forma“-Design ist ein zeitintensives Paket, nutze es also nur wenn du über 100 % motiviert bist.
- Dauer: 69-99 Minuten
- Muskelgruppen: Beine, Bauch, Rücken & Brust
Übungsarten
