Das Design „whole body – extra lang“ lässt dich über 8 Geräte hinweg deinen Körper an den Geräten kräftigen. Alle Körperregionen werden beansprucht, wodurch dieser Trainingsplan etwas länger dauert, als die Trainingspläne die du von uns gewohnt bist. Nach jeder Trainingseinheit wirst du dich großartig fühlen.
Diesen Trainingsplan empfehlen wir nur sehr motivierten Trainierenden, da er sich durch seine Länge ziemlich ziehen kann.
- Dauer: 50 Minuten
- Muskelgruppe: Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust & Arme
Übungsarten
