Beständige Bewegung ist essenziell – diese Kernaussage hört man in allerlei Variationen immer wieder – aber auch wenn man den Worten häufig begegnet, bleiben sie dennoch oft unberücksichtigt. Mit fortschreitendem Alter müsste man diesen Spruch jedoch immer ernster nehmen! Ohne Bewegung und spezielles Training, wird der Stoffwechsel mit jedem Jahr […]
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Diese Übung steht nicht oft auf dem Trainingsplan, weil viele es einfach nicht schaffen, Klimmzüge sauber auszuführen. Klimmzüge gehören jedoch zu den wichtigsten Muskelübungen überhaupt und dürfen im Training nicht fehlen. Mit etwas Übung und Vorbereitung kannst auch du von dieser Übung profitieren. Klimmzüge gehören zu den Klassikern des Kraftsports […]
Das Leben kann so einfach sein: Keine Lust auf Salat? Eine paar Vitaminpillen sind ein bequemer Ersatz. Einseitige Ernährung am liebsten mit Hamburger und Döner? Mineralpillen werden es schon richten. Denkste! Glaubt man der Werbung, halten Vitamintabletten fit bis ins hohe Alter. Nahrungsergänzungsmittel gleichen den Raubbau aus, den wir mit […]
Die Lebenserwartung in Deutschland steigt – und das seit Jahrzehnten. Wer regelmäßig trainiert, legt den Grundstein dafür, auch bis ins hohe Alter fit zu sein. Je älter man wird, desto mehr machen sich Beschwerden bemerkbar. Typische Veränderungen mit zunehmendem Alter sind unter anderem:– kognitiver Abbau– verminderte Organkompetenz (Herz, Lunge, etc.)– […]
Bis 09.09.24 Markus´ Spinning (Sommerpause) 16.08. – 06.09.24 Silvis Spinning fällt aus (Urlaub) Bitte neuen Kursplan beachten! Es laufen gerade große Vorbereitungen für den Herbst 2024. Während der Schulferien findet normalerweise kein Tae Kwon Do statt, aber die Kids können gerne in die Gruppe der Jugendlichen und Erwachsenen oder andere […]
„Früher hatte ich Hexenschüsse und Probleme mit dem Ischiasnerv. Seit ich bei FitnessPoint Vibrationstraining, Kurse und das spezielle Fitnesstraining mache, habe ich keinerlei Rückenprobleme mehr. Ich hätte nie gedacht, was das Training für eine seelische Wirkung haben kann. Ohne meinen Sport hier fehlt mir einfach was. Ich fühle mich viel […]
Platz-Reservierung aktuell nur per WhatsApp oder Telefon möglich. In beiden Fällen einfach 075241313. Aus technischen Gründen kann derzeit nicht über Paypal gebucht werden. Danke für dein Verständnis! Unter WhatsApp oder Tel. 07524 1313 oder hier per Online-Buchung kannst du Squash- und Badminton-Plätze auf deinen Namen reservieren. Bitte beachte, dass die […]