Unsere Füße werden bei fast jedem Sport aktiv eingesetzt. Damit sie Hochleistungen erbringen können, müssen sie aber entsprechend trainiert werden. Doch diese Rolle wird ihnen häufig nicht zugestanden und die meisten Workouts haben die Füße eher nicht im Fokus. Wenn sich Füße von einem normal ausgebildeten Fuß unterscheiden, spricht […]
Workout
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Rückentraining hilft, sich fit und gesund zu halten. Gerne kommen dabei einfach zu handhabende Hilfsmittel zum Einsatz. Zur Grundfitness gehört auch ein belastbarer Rücken. Wer hier aktiv ist, hat gute Karten. Wer nicht, ist ein heißer Kandidat für Probleme. Denn Bewegungsmangel ist einer der Hauptfaktoren für die Volkskrankheit Rückenschmerzen. […]