Salat

Salat nicht nur erfrischend, sondern kann eine reichhaltige Eiweißquelle sein. Eine proteinreiche Ernährung hilft dabei, den Abbau der Muskeln zu stoppen und ihre Masse zu erhalten.​ An heißen Tagen spielt manchmal der Kreislauf verrückt und die pralle Sonne belastet den Körper. Wenn keine ausreichende Bewegung möglich ist, solltest du auf […]