„Ich heiße Marc, bin 69 Jahre alt und laufe gerne Nordic Walking. Ich habe mich für den SportPalast Bad Waldsee entschieden, da die Angebote und die Flexibilität bzgl. der Trainigszeiten perfekt sind – ich kann mit meiner Mitgliedskarte jederzeit zum trainieren kommen.
Man wird nicht in jedem Sportstudio von einer Physiofachkraft betreut. Alte Verletzungen und Einschränkungen werden berücksichtigt und auf eigene Bedürfnisse wird auch Rücksicht genommen.
Ich hatte in den letzen Jahren mehrere Sportverletzungen, welche mich Fitnessmäßig weit zurückgeworfen hatten. Die Beweglichkeit wird weniger, das Gewicht nimmt zu….
Aktiv bin ich erst seit 6 Wochen. Ich hatte bei der ersten Anamnese etwas Körperfett, zu viel Viszeralfett (13) und keine Ausdauer. Mein Viszeralfett ist auf 9 gesunken und ich habe 2% Muskelmasse zugelegt. Das Wichtigste ist regelmäßig und konsequent zu trainieren, sich feste Termine nehmen und diese unverrückbar wahrnehmen.“
