Lizenzierte Kurse

Motivation in der Gruppe

  • Betreuung statt Massenabfertigung in der Turnhalle
  • viele aktuelle Trend-Kurse für Männer und Frauen (Anfänger willkommen)
  • Fatburner-, Kraftausdauer-, Wellness- & Gesundheits-Kurse
  • Kursangebote für jedes Alter und jeden Fitnessgrad
  • größte Kursräume mit hochwertiger Ausstattung
  • Profi-Equipment zum kostenlosen Verleih
  • Physiotherapeuten und lizenzierte Kursleiter

Wenn du auf den aktuellen Kursplan klickst, denke daran, eventuell auch oben auf „aktualisieren“ bzw. „neu laden“ zu klicken. Es könnte sein, dass dein Browser die alte Version des Kursplans noch gespeichert hat. Erst nach dem Aktualisieren siehst du womöglich den aktuellen Plan:


Hier gibt’s lizenziert angeleitete Kurse in überschaubaren Gruppen statt Massenabfertigung in einer Turnhalle ohne persönliches Eingehen und Anleiten!

Wir investieren mehr Geld in unsere Teilnehmer und sorgen dafür, dass du aus deinem Gruppenworkout auch einen echten Mehrwert für dich und deinen Körper mit nach Hause nimmst.

Dabei bieten wir dir nicht nur Profi-Trainer und aktuelle Kurskonzepte im größten Kursraum der Region, sondern auch flexible Nutzungsmöglichkeiten ohne Abo-Zwänge. Zu den einzelnen Kursstunden ist keine Voranmeldung notwendig – du kommst einfach, wie es dir passt.


Impressionen


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Erste Kurseinblicke

Damit du einen ersten Einblick in deine Kurse in Bad Waldsee erhältst, haben wir hier einige Fitness-Kurse bei uns beschrieben:

PILOXING®

Effektivste Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz. Ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und den Körper strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus Pilates trainiert die Tiefenmuskeln und verbessert die Haltung.

Ganzkörpertraining

Eine Zusammenstellung verschiedener Übungen und Trainingsreize, die eine außergewöhnliche und tiefgehende Reaktion der Muskulatur und Körpers auslösen. Wir powern alle Muskelgruppen aus und sorgen damit für ein rundum interessantes Trainingserlebnis.

Dr. Wolff® RückenStark

Effektives Rückentraining unter Anleitung unserer Rehasporttrainerin (im Bereich Orthopädie) in unserem großen Kursraum oder dem original Dr. Wolff Rücken-Fitness-Zentrum.  Rückengerechte Schulung des Körperbewusstseins sowie Kräftigung aller Muskeln, die zur Unterstützung der Wirbelsäule beitragen. Besonders geeignet zur Bekämpfung von “Alltagsleiden” wie Rückenschmerzen und Verspannungen.

Mein Intervalltraining

ist für absolut jeden geeignet, da sich dieses Workout komplett nach deinem eigenen Tempo richtet. Ein effektives Intervalltraining für Männer und Frauen jedes Fitnessgrades. Kraft und Kondition werden ausgebaut und der Kurs bringt dich voll ins Schwitzen. Wir zeigen dir wie: Schritt für Schritt.

Betreutes Klettern

Keine Erfahrung? Kein Kletterpartner? Keine Ausrüstung? Kein Problem! Klettern unter Aufsicht mit den Profis: Professionelle Absicherung, Routenvorbereitung, hilfreiche Tipps und mehr. Nicht im Kurs-Abo enthalten: Separat zu bezahlender Eintritt inkl. Ausrüstung. Keine Voranmeldung nötig.

Pilago

Ein unwiderstehlicher Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen. Dein Rundum-Paket für Körper und Geist: Wirke trainierter, größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher. Trainiere entspannt, aber äußerst wirkungsvoll. Bei den Übungen zählt nicht nur Quantität, sondern auch Qualität, wobei dir unsere Trainerin natürlich hilft.

Pilates

Ganzkörpertraining mit meditativen Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Schulung einer gesunden Atmung und Haltung.

Body Iron

Das exklusive Langhanteltraining für Fettverbrennung und Ganzkörperkräftigung! Erlebe die einzigartige, faszinierende Verbindung von effektivem Hanteltraining mit dem Spaß an Bewegung. Keine Angst: Auch für Frauen!

Fatburn Bodystyle

Knackiges Power-Workout, bei dem du richtig ins Schwitzen kommst und die Pfunde schmelzen werden. Diverse Kräftigungsübungen, um deinen ganzen Körper in Form zu bringen und ein sportliches Aussehen zu erlangen. Kurzes Stretching für mehr Flexibilität.

SPINNING®

Der ultimative Power-Kick! Pure Fettverbrennung! Herz-Kreislauftraining pur! Spinning ermöglicht ein effektives Training für Frauen und Männer jeder Altersgruppe und unterschiedlichster Fitness-Niveaus. Spinning bietet allen Teilnehmern Vorteile – egal ob es sich dabei um Anfänger, Spitzenathleten, Schlanke, Füllige oder Senioren handelt.

STRONG by Zumba®

kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jedem Workout verschmelzen Musik und Übungen und das hilft dir dabei, über deine Grenzen hinaus zu gehen.

Zumba® Toning

Du möchtest deinen Körper formen und Muskeln definieren? Dann nimm die Herausforderung an und kombiniere gezieltes Muskeltraining in dein Zumba-Workout! Rhythmus und Koordination sind gefragt, während du deine gezielten Körperpartien wie Arme, Bauch und Beine straffst.

Zumba® Fitness

Das ziemlich coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt. 


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