– 1 Birne
– 1 Becher Joghurt 3,5% Fett
– 3 Erdbeeren (frisch oder tiefgefroren)
– etwas Zimt
– 50mg Mineralwasser
– Topping mit Chiasamen (für mehr Ballaststoffe oder nur zur Deko)
Mixen und in Glas servieren
Vielleicht gefällt dir auch
Aller Anfang ist schwer, oft aber leider auch falsch. Vor allem Männer neigen dazu, den richtigen ersten Schritt – den Start in […]
Obwohl die Deutschen als Grill-Weltmeister Fleisch-Rekordesser sind, nehmen sie zu wenig Eiweiß zu sich. Nur 14 Prozent der täglichen Nahrung besteht hierzulande […]
Es gibt tausend gute Gründe, sich mehr zu bewegen, regelmäßig und systematisch zu trainieren und gesund zu leben. Aber der Innere Schweinehund […]
Das Sexualleben jenseits der Lebensmitte ist für viele Menschen immer noch ein Tabu-Thema. Wenn dann auch noch Inkontinenz das Liebesleben stört, wird […]