Verfasst von: Felix B. Schmidt, MA
Sportrehatrainer, Fitnesstrainer, Präventionstrainer, Gesundheitstrainer, Ernährungscoach, Group-Instructor, Geschäftsführer FitnessPoint SportPalast
Fühl‘ dich wohl in deiner Haut
Da geht es uns wohl allen gleich – ob Mann ob Frau, ob jung oder alt: Wir möchten in der Sonne gut aussehen und uns nicht unwohl fühlen, wenn wir unser Shirt ausziehen. Aber es geht nicht nur um unser Selbstbewusstsein und gute Laune, sondern auch um gesundheitliche Aspekte. Denn nur mit einem starken Körper und Herzkreislaufsystem kommen wir unbeschadet durch den Sommer.
Ja, du kannst noch was reißen
So manch eine/r hat jedoch den Startschuss für die dafür erforderliche Vorbereitung verpasst. Und dass ein gesunder, fitter Körper nicht von heute auf morgen kommt, sollte hoffentlich allen klar sein. Aber es gibt noch Hoffnung: Das durch Studien als hoch effizient eingestufte HIT-Training. Dabei erhalten die SportPalast-Kundinnen und Kunden einen persönlich abgestimmten OneSet-Trainingsplan. Einer der lizenzierten Trainer/innen bereitet darauf alle Übungen vor, zeigt die jeweilige Ausführung und legt die individuellen Widerstände fest. Alles im wiederkehrenden 1:1 Meeting.
20 Minuten reichen völlig
Das Interessanteste daran ist, dass bei diesem ärztlich geprüften Trainingskonzept (nur bei uns) nur 2-3x 20 Minuten pro Woche völlig ausreichen, um dieselben Fortschritte wie beim langen Workout von 1 Stunde oder mehr zu erreichen. Und das haben nicht nur wir mit unserer Forschung erkannt. Denn wie bereits erwähnt, gibt es dazu etliche Studien in diversen Ländern. Eine davon ist z. B. hier zu finden.
Über OneSet
OneSet ist unser 1-Satz-Trainingskonzept. Es ist enorm zeitsparend durch geringes Trainingsvolumen bei hoher Trainingsintensität. Studien belegen, dass dieses 1-Satz-Training genauso effektiv für deinen Körper ist, wie normales 3-Satz-Training. Aber du bist nach nur 20 Minuten Training fertig, während andere noch 1 Stunde vor sich haben. Einfach smart und schlau. Mehr Informationen zu diesem ärztlich geprüften Trainingskonzept >>
Worauf wartest du?
Jetzt als Interessent unverbindlich informieren oder als Mitglied sofort Trainertermin vereinbaren! Als einziger Anbieter in Europa bieten wir übrigens eine Geld-zurück-Garantie auf den Trainingserfolg dieses Konzepts. Einmal damit trainiert, möchten nur die Wenigsten wieder auf ein längeres Training umsteigen. Es macht einfach süchtig, sorgt für viel Spaß und somit häufigeres Training, Motivation durch die Erfolgsauswertung und insgesamt eben doch noch für die gewünschte Sommerfigur.
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